Для того чтобы существовать, каждый человек должен потреблять пищу и воду. При этом без еды люди могут обойтись какое-то время, а вот без жидкости нет. Вода участвует практически во всех процессах организма - благодаря ей разжижается кровь, улучшается пищеварительная система, стабилизируется терморегуляция и многое другое. Главным фактором при употреблении жидкости является ее качество. Во избежание вредного воздействия, она не должна содержать каких-либо примесей или вирусных бактерий. Почему важно пить чистую воду и какую пользу она несет потребителю - мы сейчас и поговорим.
Вода для организма человека - чем полезна
В настоящее время основная масса людей предпочитает использовать бутилированную воду. Ее добывают из артезианских источников и очищают от негативных соединений, известняка и кальция. Приобрести воду можно в различной таре - от маленьких бутылочек до больших бутылей. Для офисов предприятий отлично подходит бутыль для воды 19 литров, так как этот объем рассчитан на группу людей и удобен при использовании. Какими же полезными свойствами обладает очищенная вода? Давайте рассмотрим:
- Благотворное влияние на кожные покровы.
- Вывод токсинов и предотвращение развития заболеваний.
- Снижение рисков инфарктов.
- Смазочный материал для мышечной и суставной структуры организма.
- Поддержание энергии.
- Помощь в пищеварительных процессах.
- Поддержание иммунитета.
- Сжигание жировых отложений.
- Регулирование температуры тела.
Как правильно употреблять воду
Употреблять воду жизненно необходимо каждому существу. Однако перебарщивать тоже не рекомендуется. Нормой для человека считается не более 2-3 литров жидкости в день. Если превышать этот показатель, то можно развить гипергидратацию организма, пастозности тканей или отеки. Кроме того, переизбыток жидкости повышает нагрузки на органы - сердце, почки и т.д. Чтобы не переусердствовать с потреблением воды, для дома, дачи или кабинета лучше всего подойдет вода в 19 литровых бутылках, она позволяет рационально использовать жидкость и более удобна при дозировании. Такая емкость подходит для всех видов кулеров, водораздатчиков и помп (механических или электрических).
Повышать питьевой режим можно только в некоторых случаях:
- наличие вирусного заболевания;
- занятия спортом;
- при неимоверно жарком климате;
- во время кормления малыша грудью;
- при наличии вредных привычек (курение, алкоголизм).
Подведем итог: вода является важной составляющей организма и помогает нормально функционировать всем органам. Однако потреблять ее нужно в чистом виде и не превышать установленную норму. Таким образом, ваше тело будет в отличной форме, а общее самочувствие - превосходным.
![Версия для печати Версия для печати](https://www.kv.by/sites/all/modules/print/icons/print_icon.png)
Горячие темы