Научиться ездить на велосипеде - это обряд посвящения и навык на всю жизнь. Многие из нас до сих пор помнят чувство свободы и удовлетворения, когда мы впервые ехали на двух колесах.

Во-первых, вот несколько общих советов по обучению ребенка катанию на велосипеде:

• Подкрепляйте успех, чтобы помочь ребенку обрести уверенность.
• Наберитесь терпения и не пытайтесь форсировать процесс: ваш ребенок может не сразу крутить педали, но, продолжая практиковаться, он это поймет. Сделайте перерыв и вернитесь к этому.
• Обратите внимание на знаки, по которым следует остановиться и отдохнуть.
• Помните, что дети учатся по-разному и могут реагировать на одни методы лучше, чем на другие. Узнайте, что работает, и при необходимости адаптируйте.
• Прежде всего, пусть это будет весело.

Когда ребенок готов кататься на велосипеде?

Нет подходящего или идеального возраста, чтобы научиться кататься на велосипеде. Время будет зависеть от физического и умственного развития ребенка, уровня комфорта и координации. Если у них нет сил крутить педали, вы можете либо подождать, пока они станут больше, либо познакомить их с беговелами, которые позволят им почувствовать движение накатом и балансировку, толкая велосипед ногами. Так могут начать даже очень маленькие дети.

Однако самым важным фактором будет то, хотят ли они научиться ездить на велосипеде. Если вы думаете, что им «следует» научиться ездить верхом, но они не проявляют никакого интереса, вы можете подождать, пока они не будут готовы. В REI наши классы учат детей кататься на велосипеде с 5 лет и старше, хотя многие дети начинают это намного позже.

Убедитесь, что велосипед подходит для вашего ребенка

Очень важно найти велосипед, который подходит вашему ребенку. Убедитесь, что они могут стоять над верхней трубой, поставив обе ноги на землю. Избегайте слишком большого велосипеда, надеясь, что ваш ребенок вырастет в него, потому что ему будет сложнее управлять и контролировать. (Велосипед немного меньшего размера предпочтительнее слишком большого.) Многие дети беспокоятся о падении, когда впервые учатся ездить на велосипеде; если они смогут уйти в отставку, когда им нужно, это снимет некоторые из этих опасений.

Проверьте радиус действия - это расстояние от велосипедного сиденья до руля. Ребенок должен иметь возможность дотянуться до руля, не наклоняясь слишком далеко вперед. Если у велосипеда есть ручной тормоз, убедитесь, что ребенку удобно дотянуться до него и сжать его.

Убедитесь, что у вашего ребенка правильный шлем

Вашему ребенку следует надевать велосипедный шлем каждый раз, когда он едет, даже если он идет по улице или возле школьного асфальта. Чтобы защитить голову ребенка от серьезных травм, убедитесь, что у вас есть подходящий по размеру шлем, а также его правильное ношение.

Вот несколько советов, как правильно подобрать велосипедный шлем:

• Шлем должен располагаться на уровне середины лба ребенка, не более чем на 2 см над бровями. Если шлем сидит высоко на лбу или перемещается более чем на 2 см, когда вы толкаете шлем из стороны в сторону или спереди назад, отрегулируйте размер или попробуйте другой размер.
• Отрегулируйте боковые ремни так, чтобы они образовывали букву «V», так как ремни лежат под каждым ухом.Застегните ремешок на подбородке, чтобы он плотно прилегал. Между ремешком и подбородком должен быть только один или два пальца. Шлем не должен раскачиваться на голове вперед-назад.
• Вы также можете подумать о перчатках, налокотниках и щитках, наколенниках и обуви с закрытым носком. Убедитесь, что шнурки заправлены в сторону и избегайте провисания штанин. Пусть они носят длинные носки или брюки, потому что иногда педали и шатуны могут ударить их по лодыжкам.

Подготовка велосипеда к обучению

В этом методе обучения ребенка езде на велосипеде упор делается сначала на балансировку на двух колесах, лучше если это будут 18-дюймовые колеса, а затем на круение педалей. Как правило, детям, которые начинают заниматься бегом на велосипеде, легче научиться ездить на велосипеде, чем тем, кто начинает тренироваться со вспомагательными колесами. Балансировочные велосипеды созданы для того, чтобы ваши дети в первую очередь попрактиковались в балансе, но также легко изменить стандартный детский велосипед:

1. Снимите тренировочные колеса. Тренировочные колеса помогают детям привыкнуть к тому, чтобы сидеть на велосипеде и крутить педали ногами, но они не помогают им научиться балансировать.
2. Снимите педали и опустите сиденье: это позволяет детям сидеть прямо, слегка согнув колени, а ступни - на земле. Цель состоит в том, чтобы помочь им чувствовать себя более комфортно и устойчиво, когда они начнут учиться равновесию. (Примечание: педали легче всего снять с помощью педального ключа).
3. Правильно накачайте шины велосипеда. Велосипед будет катиться более плавно, и вашему ребенку будет легче двигаться по инерции, если в шинах велосипеда накачано правильное давление. Ищите рекомендованное давление в шинах, указанное на боковинах шин.

Где научить езде на велосипеде?

Найдите большую, ровную и гладкую асфальтированную площадку, свободную от движения, например, пустую теннисную или баскетбольную площадку или школьную асфальтовую дорожку. Избегайте узких тропинок и коротких проездов, потому что вы не хотите, чтобы дети беспокоились о том, чтобы съехать с тротуара. Травянистые участки также сложнее, потому что дети не могут набрать достаточную скорость, чтобы научиться двигаться по инерции и скользить.