mike пишет:

Самое действенное это спорт с утра!

Гхм. Недаром в советские времена кое-где на производствах и в учреждениях всё начиналось с физзарядки.

Ещё неплохо во весь голос исполнить гимн своей фирмы. Стоя, ессно. Ну или личный гимн.

Ну,не знаю. У нас в компании инструкторы и физзарядку проводят и в малый теннисок рубануться можно, а уж в дартс, так из подвала не вылажу - метаю и метаю:-). 

Отдельно про арядку: обхе...заешься делать, инструкторы (симпатиные девушки), так крутят конечности, что сам  не свой выходишь. Мнишь себя молодым, а тут понимаешь, что старпер с зажатыми суставами