Казалось бы, что мы решили совместить несовместимое, но всё в этом мире возможно. Мы не будем вводить вас в заблуждение и говорить, что чем больше вы будете сидеть за компьютером, тем здоровее будете. Нет, это не про нас. А вот помочь в сохранении здоровья и организации здорового образа жизни не отходя от компьютера, это мы можем

1. Если вы увлекаетесь диетами и следите за питанием, то для подсчета калорий, содержащихся в меню ,можно воспользоваться программами Calorie Counter, Fitness Calculator 2,  Body Makeover, которые помогут определить энергетическую ценность продуктов,  индекс массы тела, количество сгоревших калорий при различных видах деятельности.

2. «Домашний доктор». Эта несложная программа позволяет поставить диагноз на основе ответов на вопросы. После запуска программы в ее окне будут появляться вопросы. Необходимо отвечать на них, выбирая один из ответов: Нет, Наверно нет, Не знаю, Наверно да, Да. В процессе ответов программа будет уточнять диагноз. В поле "Основная гипотеза" отобразятся возможные варианты заболевания, в поле "Дополнительные предположения" – менее вероятные, но также возможные варианты диагноза.

3. Контролировать негативное влияние компьютера на человека можно, если вовремя делать перерывы в работе и отдыхать, а в идеале – выполнять упражнения для снятия усталости. Однако, заставить себя прерваться бывает сложно, так как всегда найдется работа, которую нужно срочно закончить, страница, которую хочется дочитать, или игра, в которой хочется пройти уровень. Заставить человека сделать паузу помогут специальные программы, такие, как Break Time,  TimeGuard,  ChronoControl, которые делают принудительные перерывы в работе компьютера. Таких программ можно найти очень много. Некоторые из них лояльны к пользователю, и просто напоминают о том, что ему пора отдохнуть. Другие категорично уведомляют пользователя, что в ближайшее время работа компьютера будет приостановлена.

4. Eye Corrector. назначение программы – восстановление или улучшение зрения, снятие усталости глаз, предотвращения ухудшения зрения.

5. Компьютерная игра против курения. Создана на основе руководства Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". В начале игры курильщикам предстоит заполнить анкету, ответив на вопросы о длительности и частоте употребления никотина, а также об особенностях своей привычки. Новинка включает 15 мини-игр, которые помогут «рассеять иллюзии о никотиновой зависимости» и позволят игрокам отслеживать свой прогресс в борьбе с вредной привычкой при помощи счетчика.

И напоследок помните, если вы целый день сидите за компьютером, вероятность заполучить геморрой становится высокой, будте осторожны!

Юлия ШПАКОВСКАЯ