Ученые из научной лаборатории в Чили исследовали самые вероятные итоги потребления еды после восьми часов вечера.

Полученные результаты своих исследований они разместили на страницах одного из научных изданий.

Для того, чтобы результаты исследования были максимально верными, и чтобы наверняка знать, почему не нужно есть на ночь, изучался пищевой рацион 5,5 тыс. респондентов.

В своих выводах касательно еды "поздно вечером", то есть после 20:00, ученые рассказали, что у большей части испытуемых зафиксирован быстрый набор веса.

Эти перемены в организме исследователи связали с метаболизмом. Общеизвестно, что вечером в организме человека обмен веществ замедляется, и последствия поедания пищи после восьми вечера чаще всего доставляют неприятности людям.

Отмечается, что практически у всех респондентов, кто питался поздними вечерами, объем талии на 5 см больше чем у тех, кто соблюдает принципы здорового образа жизни и не ест после 20:00.

Мало того, поздний прием пищи отражается еще и на росте бедер и талии. Плюс ко всему, у этих людей отмечается ухудшение сна и проблемы с давлением.