Пол Гринграс — профессор медицины детского сна и неврологической инвалидности, он является сотрудником больницы Эвелина в Лондоне. По его мнению, производителям смартфонов пора продемонстрировать «немного ответственности».

Гринграс принимал участие в исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Frontiers in Public Health. Согласно данным, полученным учёными, синий и зелёный свет, который излучают экраны смартфонов и планшетов, препятствует выделению гормона мелатонина, регулирующего суточные ритмы и облегчающего засыпание.

Использование таких устройств в кровати отодвигает момент засыпания как минимум на час, так как организм «думает», что подвергается излучению солнца. При этом, отмечает Гринграс, производители смартфонов постоянно делают их дисплеи только больше и ярче, тем самым усугубляя ситуацию.

Доктор считает, что компании, создающие подобные устройства, должны создать в них специальный «постельный» режим, который будет по вечерам исключать из спектра цветов, излучаемых дисплеем, синий и зелёный. Таким образом владелец смартфона сможет почитать перед сном, но не во вред своему организму.

Подобное решение уже доступно для Windows, Mac и Linux в виде приложения f.lux, которое регулирует параметры дисплея в течение дня, вечером и ночью делая картинку более «тёплой» и не препятствующей сну.

Источник