![](https://www.kv.by/sites/default/files/styles/post_picture/public/db1e27b41047d2.jpg?itok=dQ5UCZwL)
По мнению доктора Пола Гринграса (Paul Gringras — не путать с режиссёром Paul Greengrass), производители смартфонов должны создать специальный режим «в кровати» для смартфонов, который позволит дисплеям этих устройств не нарушать сон пользователей.
Пол Гринграс — профессор медицины детского сна и неврологической инвалидности, он является сотрудником больницы Эвелина в Лондоне. По его мнению, производителям смартфонов пора продемонстрировать «немного ответственности».
Гринграс принимал участие в исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Frontiers in Public Health. Согласно данным, полученным учёными, синий и зелёный свет, который излучают экраны смартфонов и планшетов, препятствует выделению гормона мелатонина, регулирующего суточные ритмы и облегчающего засыпание.
Использование таких устройств в кровати отодвигает момент засыпания как минимум на час, так как организм «думает», что подвергается излучению солнца. При этом, отмечает Гринграс, производители смартфонов постоянно делают их дисплеи только больше и ярче, тем самым усугубляя ситуацию.
Доктор считает, что компании, создающие подобные устройства, должны создать в них специальный «постельный» режим, который будет по вечерам исключать из спектра цветов, излучаемых дисплеем, синий и зелёный. Таким образом владелец смартфона сможет почитать перед сном, но не во вред своему организму.
Подобное решение уже доступно для Windows, Mac и Linux в виде приложения f.lux, которое регулирует параметры дисплея в течение дня, вечером и ночью делая картинку более «тёплой» и не препятствующей сну.
![Версия для печати Версия для печати](https://www.kv.by/sites/all/modules/print/icons/print_icon.png)
Комментарии
Разумно. - Сейчас то можно настроить отдельно для любого reader-а (при чтении книги ли или документа) - но не для всего смартфона.
Да, для айфона (думается и для андройда) - есть режим "Сна" - это удобно - телефон не пикает при приходе сообщений твиттера ли (ответ на твой твит) или скайпа. - Да и оставляет возможность с первого звонка позвонить тебе тем кто у тебя избран, - а всем остальным при третьем звонке подряд (настраивается на количество звонков подряд.)
Начал на работе пользоваться f.lux кстати и уже как месяц прошёл и глаза не становятся красными, капеляры не лопаются хоть... Вообще не помешало бы сходить к глазному лишний раз, просто проверится конечно, правда у нам в поликлинике очереди большие капец(