Уже давно доказано медиками, что чем больше человек работает, тем хуже у него здоровье. Сотрудники, которые регулярно задерживаются в офисе, чаще остальных людей страдают от различных заболеваний, травм и сердечных приступов. Философ Хенрик Ягодзиньский утверждал: "Работа работой, но надо и что-то полезное делать".

В наше время трудоголизм чаще всего поражает компьютерщиков-программистов и уже только потом идут бизнесмены, юристы, экономисты и врачи. Сегодня врач-психотерапевт и психолог Юрий Воронин советует, что надо делать профессиональному компьютерщику, чтобы не стать киберзависимым.

Не удивительно, что среди трудоголиков намного больше мужчин, чем женщин. Социальные стереотипы диктуют сильной половине человечества быть добытчиками по определению и по рождению, а трудоголики воспринимают это как самооправдание своей зависимости.

По словам Юрия Воронина, у трудоголиков-программистов прослеживается четкая двоичная логика, применяемая в программировании, что невольно накладывает определённые сложности на общение в реальном мире. Профессиональные компьютерщики раскладывают свою жизнь по полочкам и составляют свою жизненную программу с ответвлениями на тот или иной случай. Трудоголизм компьютерщиков часто превращается в компьютерную зависимость. Их почти невозможно оторвать от экранов мониторов. Трудоголизм программистов деформирует их внутренний мир, мышление, эмоции, интеллект, память, действия, поступки, характер.

Недавно появился термин PC widow - "компьютерные вдовы" - именно так называют себя жены, уставшие от компьютерной одержимости супругов. Сам трудоголик-программист легко может отделаться от постоянных просьб жены, детей, друзей, отвлечься от монитора: он ведь не просто развлекается, он зарабатывает деньги, сидя за компьютером, на что имеет полное право в силу своей профессии. Работа у компьютерщика всегда есть и никогда не заканчивается. Чаще всего она всегда связана с авралами, с поджимающими сроками сдачи программы, с резкой необходимостью настройки бесперебойной работы сети. Обычно такая тотальная занятость программиста-трудоголика абсолютно непонятна окружающим, поэтому работа мистифицируется, оказывается чем-то магическим. Конечно, программисты неплохо зарабатывают, эта работа реально приносит хороший доход, на который содержится семья. Но работа становится "хроникой" в медицинском смысле этого слова.

Настоящего трудоголика отличают тщательность в работе, любовь к порядку, большое старание, стремление к безупречности во всем, стремление выполнять свою работу не на "пять", а на "пять с плюсом", но самое страшное - накопление стрессов, напряжения и обид. Не надо путать трудоголизм с обычным трудолюбием. Трудоголик не умеет делать паузы в работе. Он трудится на износ без перерыва, и коллеги очень часто садятся ему на шею. Трудоголик не умеет расслабиться, отдохнуть, простить и открыто выразить свои эмоции. Так эти люди "надрывают" себя и подрывают здоровье.

"На подсознательном уровне трудоголики постоянно играют в игру: "Попробуйте меня в чем-либо упрекнуть", - говорит психолог Юрий Воронин. Зависимость трудоголиков от работы искажает восприятие окружающего мира и отношения с окружающими. Они начинают признавать только свои интересы, становятся более черствыми и эгоистичными.

О трудоголизме, как форме зависимого поведения, можно говорить тогда, когда работа становится "состоянием ума", когда человек видит в качестве источника получения удовлетворения только производственный процесс, что часто и наблюдается у программистов. При этом все мысли сосредоточены только на работе в любое время суток, нарушаются социальные контакты в семье. Человек становится раздражительным, нервным.

Есть много примеров несчастливых семей, в которых муж - программист. Внешне видятся только положительные стороны: жена, вроде, и при умном муже, он, вроде, и не пьяница, и хорошо зарабатывает, а жизни у нее с ним нет никакой. А на самом деле нет в такой семье ни взаимопонимания, ни поддержки, ни заботы, а о какой-то нежности, любви и говорить нечего. Если человек не нормирует свою жизнь, он становится совершенно недоступным для простого человеческого контакта, следовательно, он сам избегает простого человеческого общения, каких-то других отношений, не связанных с работой.

По словам Юрия Воронина, способ избавиться от трудовой зависимости предельно простой - найти для себя что-то более интересное. Если это что-то находится, то проходит зависимость. Это могут быть занятия спортом, прогулки в лес с детьми или друзьями. В конце концов, нужно просто убедить себя, что иногда вполне нормально просто сидеть и ничего не делать.

Оксана ВАНЧУК